Dry Skin Care In Hindi /सर्दियों में ऐसे करें त्वचा की देखभाल
Dry Skin Care In Hindi
सर्दियों में ऐसे करें त्वचा की देखभाल
हमें त्वचा की देखभाल तो हर मौसम में ही करनी चाहिए, लेकिन सर्दियों में त्वचा से सम्बंधित समस्यायें कुछ ज्यादा ही हो जाती हैं, जिसके कारण सर्दियों में त्वचा को ज्यादा देखभाल की जरूरत पड़ती है।
त्वचा की देखभाल करने से पहले यह जानना आवश्यक है कि हमारी त्वचा किस तरह की है। हमारी त्वचा चार प्रकार की होती है - तेलीय त्वचा, सूखी त्वचा, मिक्स्ड त्वचा और नॉर्मल त्वचा। अलग तरह की त्वचा की देखभाल के लिए अलग तरह के नुस्खों की जरूरत होती है।
सर्दियों में हमारी त्वचा काफी रूखी और बेजान हो जाती है। इसके लिए जरूरी है कि विटामिन ई युक्त मॉइस्चराइजर लगाया जाए। सबसे पहले अपने चेहरे को साफ पानी से अच्छी तरह से साफ करें और रोजाना रात और दिन में 2-3 बार अच्छा मॉइस्चराइजर लगायें।
सर्दियाँ का मौसम शुरु होते ही लोग गर्म पानी से नहाना शुरु कर देते हैँ। लेकिन इस बात ख्याल रखना चाहिये कि पानी ज्यादा गर्म ना हो नहीं तो त्वचा रूखी हो सकती है।
सर्दियों में साबुन का प्रयोग कम से कम करें। त्वचा अगर रूखी है तो स्क्रब करना भी बंद कर दें क्योंकि इससे त्वचा पर मौजूद पोर्स तो खुल जायेंगे लेकिन त्वचा रूखी हो जाएगी। स्क्रब तभी करना चाहिये जब त्वचा तेलीय ऑयली हो ताकि इससे हमारी त्वचा का ऑयल कम हो सके।
सर्दियों में त्वचा को जानदार और मुलायम बनाने के लिए चीनी और दही को अच्छी तरह मिला कर चेहरे पर लगाना चाहिये फिर थोड़ी देर तक उसे सूखने दें। इसके बाद हल्के हाथों से चेहरे की मालिस करें और फिर गुनगुने पानी से धो लें।
गर्मियों में तो लोग सनस्क्रीन का इस्तेमाल करते हैं लेकिन सर्दियों में इसकी कोई जरूरत नहीं समझते, जबकि सूरज की किरणें सर्दियों में त्वचा को सबसे ज्यादा नुकसान पहुंचाती हैं। सर्दियों में अक्सर लोग धूप सेंकते हैं और उसके कारण से त्वचा टैनिंग होने के साथ साथ वो बेजान भी हो जाती है। अगर इससे बचना है तो हमें सर्दियों में भी सनस्क्रीन का इस्तेमाल करना चाहिये।
चाहे गर्मी हो या सर्दी, हमें पानी ज्यादा पीना चाहिये जिससे कि हमारे शरीर में पानी की कमी ना होने पाये। शरीर में पर्याप्त मात्रा में पानी रहेगा तो त्वचा डेड नहीं होगी और चेहरे पर चमक हमेशा बनी रहेगी।
स्किन को कोमल और हेल्दी रखना है तो नारियल तेल का इस्तेमाल करें। नारियल का तेल सिर्फ बालों के लिए ही उपयोगी नहीं है बल्कि इससे रोजाना नहाने से एक घंटे पहले शरीर और चेहरे की मालिश करें और फिर नहाएं। स्किन कभी रूखी नहीं होगी।
एक मिश्रण बना लें जिसमे आपको ग्लिसरीन, कुछ बूँदें गुलाबजल और नींबू की मिलानी हैं ,इसे एक शीशी में भरकर रख लें अब इस मिश्रण को रात में सोने से पहले चेहरे पर लगाएं और सुबह गुनगुने पानी से धो लें।
हमारे हाथों की त्वचा अगर रूखी है तो इसके लिए शहद और नींबू को मिलाकर उसे हाथों पर लगाएं और कुछ समय के लिये ऐसे ही रहने दें और थोड़ी देर बाद गुनगुने पानी से धो लें, त्वचा का रुखापन नहीं रहेगा।
अँडे और शहद का फेस मास्क भी त्वचा को मुलायम और स्वस्थ बनाने में काफी मददगार होता है। इसके लिए एक अँडे लें और उसमें थोड़ा सा शहद मिलाएं ,फिर उसे चेहरा, गर्दन और हाथों पर अच्छी तरह से लगाएं उसके बाद एक घँटे बाद गुनगुने पानी से धो दें।
मौसम कोई भी हो त्वचा का ख्याल रखना है तो इसके लिए सबसे ज्यादा जरूरी है कि हमें संतुलित भोजन खाना चाहिये और प्रतिदिन पर्याप्त मात्रा में पानी पीना चाहिये। सब्जियाँ और मौसमी फल खाना चाहिये। अगर सर्दियों का मौसम हैं तो नींबू ,पालक गाजर, सरसों, मेथी, जैसी चीजें खाने में अवश्य शामिल करनी चाहिये।
कुछ लोगों की त्वचा रूखी होती है और सर्दियों के मौसम में ऐसी त्वचा की हालत और खराब हो जाती है। रूखी त्वचा के लिए सबसे अच्छे टॉनिक का जो काम करता है वह है दूध। चाहे तो इसे आप किसी फेसपैक में मिलाकर लगा सकते हैं या फिर ऐसे ही दूध को चेहरे पर लगाएं और हल्के हाथ से मसाज करें। करीब एक घंटे बाद गुनगुने पानी से धो दें। रोजाना ऐसा करेंगे तो कुछ ही समय में इसका फायदा देखने को मिलेगा।
एक बात जिसका हमें ख्याल रखना है वो यह है कि सर्दियों में हमें अपनी त्वचा को स्वेटर दस्ताने, स्कार्फ जैसी गरम चीजों से ढ़ककर रखना हैं। पैट्रोलियम जैली लगाएं ताकि त्वचा की नमी बनी रहे।
2-3 चम्मच शहद में एक चम्मच मक्खन और थोड़ा सा नींबू और हनी मिलाकर एक फेसपैक बनायें और उसे चेहरे के अलावा गर्दन और हाथों पर लगायें। लगभग एक घँटे के लिए ऐसे ही छोड़ दें उसके बाद गुनगुने पानी से धो लें। सर्दियों में रोजाना ऐसा करें। इससे ना सिर्फ त्वचा कोमल और हेल्दी बनेगी बल्कि रंगत भी गोरी होगी।
